جدول القيم الغذائية
14 طبقاً × 8 مؤشرات
جدول واحد للمقارنة السريعة
اعرض القيم المنشورة لكل 100 غرام في شاشة واحدة. «غير متاح» يعني أن المرجع لم يعرض قيمة ذلك العنصر للوصفة المحددة.
طريقة الاستخدام
ابدأ بالعنصر الذي يهمك، ثم افتح صفحة الطبق لرؤية المصدر وحاسبة الوزن. لا تختزل اختيار الطعام في رقم واحد.
| الطبق | سعرة | بروتين غ | دهون غ | كربوهيدرات غ | ألياف غ | صوديوم ملغ | بوتاسيوم ملغ | حديد ملغ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| القرصان نجد | 132 | 3.7 | 7.5 | 14.3 | 4.1 | 422 | 232 | 1.1 |
| الجريش نجد | 163 | 8.4 | 7.4 | 17.3 | 3.7 | 206 | 161 | 0.58 |
| المرقوق نجد | 98 | 6 | 2.5 | 16 | 5.7 | 165 | 262 | 1.33 |
| القشد نجد | 382 | 3.1 | 14.3 | 63.3 | 7.1 | 20 | 619 | 0.8 |
| حنيني الرياض نجد | 320 | 6.4 | 10.2 | 54.3 | 8 | 115 | 388 | 2.17 |
| رز بخاري باللحم الحجاز | 163 | 5.1 | 8.1 | 17.3 | غير متاح | 313 | 151 | 0.43 |
| رز بخاري بالدجاج الحجاز | 129 | 5.7 | 5.6 | 14 | غير متاح | 224 | 139 | 0.43 |
| السليق بالدجاج الحجاز | 146 | 8.3 | 4.2 | 18.3 | غير متاح | 542 | 166 | 0.25 |
| السليق باللحم الحجاز | 212 | 6.6 | 10.8 | 21.7 | غير متاح | 584 | 117 | 0.39 |
| كبسة لحم الجنوب | 158 | 4.7 | 6.1 | 22 | 1.8 | 497 | 139 | 0.65 |
| كبسة حاشي الجنوب | 189 | 7.1 | 7.3 | 24.7 | 2.2 | 664 | 173 | 0.68 |
| كبسة دجاج الجنوب | 187 | 8.4 | 5.6 | 26 | 1.4 | 666 | 196 | 0.49 |
| تشريبة باللحم الشمال | 106 | 4.7 | 4.5 | 14.3 | 5.1 | 197 | 169 | 0.72 |
| تشريبة بالدجاج الشمال | 96 | 5.9 | 3.1 | 13.3 | 4.9 | 213 | 200 | 0.73 |