نجد · لكل 100 غرام

الجريش

Al-Jareesh

جريش القمح مع اللبن والسمن؛ القيم تخص الوصفة المعيارية المنشورة.

القيمة الغذائية

السعرات163 kcal
البروتين8.4 غ
الدهون7.4 غ
الكربوهيدرات17.3 غ
الألياف3.7 غ
الصوديوم206 ملغ
البوتاسيوم161 ملغ
الحديد0.58 ملغ
المصدر: جداول تراكيب الأغذية السعودي — ص. 17
فتح الكتاب الرسمي على موقع SFDA ↗

أطباق قريبة في السعرات

كيف تقرأ الرقم؟

القيم تمثل نتائج الوصفة المعيارية المنشورة. قد تختلف المكونات وطريقة الطهي والكمية الفعلية في المنزل أو المطعم، لذلك نتعامل معها كمرجع غذائي لا كقياس مباشر لطبقك.

ليست نصيحة طبية. إذا كنت تحتاج تقييد الصوديوم أو البوتاسيوم أو أي عنصر لسبب صحي، استخدم تعليمات مختصك الصحي وقياسات المنتج أو الوصفة الفعلية.