نجد · لكل 100 غرام

المرقوق

Margaouq

مرقوق اللحم والخضار بعجين القمح الكامل.

القيمة الغذائية

السعرات98 kcal
البروتين6 غ
الدهون2.5 غ
الكربوهيدرات16 غ
الألياف5.7 غ
الصوديوم165 ملغ
البوتاسيوم262 ملغ
الحديد1.33 ملغ
المصدر: جداول تراكيب الأغذية السعودي — ص. 19
فتح الكتاب الرسمي على موقع SFDA ↗

أطباق قريبة في السعرات

كيف تقرأ الرقم؟

القيم تمثل نتائج الوصفة المعيارية المنشورة. قد تختلف المكونات وطريقة الطهي والكمية الفعلية في المنزل أو المطعم، لذلك نتعامل معها كمرجع غذائي لا كقياس مباشر لطبقك.

ليست نصيحة طبية. إذا كنت تحتاج تقييد الصوديوم أو البوتاسيوم أو أي عنصر لسبب صحي، استخدم تعليمات مختصك الصحي وقياسات المنتج أو الوصفة الفعلية.