حاسبة حصة الطبق السعودي
حاسبة مبنية على بيانات المصدر
حوّل قيمة 100 غرام إلى وزن حصتك
اختر طبقاً ووزناً بين 1 و2000 غرام. نضرب كل قيمة منشورة في عامل الوزن نفسه، لتظهر الطاقة والبروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف والصوديوم والبوتاسيوم والحديد معاً.
حدود الحساب: لا يعرف وصفتك المنزلية ولا كمية الزيت أو الملح الفعلية، ولا يستبدل إرشادات مختص صحي.
281سعرة
12.6غ بروتين
8.4غ دهون
39غ كربوهيدرات
2.1غ ألياف
999ملغ صوديوم
294ملغ بوتاسيوم
0.7ملغ حديد