سعرات المعجنات والخبز الشعبي السعودي

المطبق والمنتو والقرص والشريك وخبز الملة والميفا والمراصيع: المعجنات والخبز الشعبي مرتبة حسب السعرات مع حاسبة القطعة في صفحة كل صنف.

الوسيط233 سعرة/100غ17 طبقاً

رتّب حسب:

#	الطبق	سعرة	بروتين غ	دهون غ	كربوهيدرات غ	صوديوم ملغ	صحن 250غ
1	أذن الشايبAthan Al-Shayeb	140	2.9	4.6	25.3	225	350
2	خمير عسيرKhameer (Aseer)	186	6	1.5	39.7	387	465
3	خبز المصاليMasali Bread	186	8.9	1.2	39	259	465
4	مطبق باللحمSavory Muttabaq with Meat	201	9.7	6.6	27	182	503
5	مطبق بالدجاجSavory Muttabaq with Chicken	208	10.1	6.1	28.3	93	520
6	منتو باللحمMeat Mantu	218	9.6	8.4	27.7	157	545
7	خبز الملةMalla Bread (Jamri)	222	10.8	1.6	45.3	193	555
8	خبز المقناةMuqana Bread	225	10	1.1	48	530	563
9	مراصيعMarasee'	233	6.4	8.7	36.3	230	583
10	مبصلMbassal	245	6.6	10.6	35.3	377	613
11	خبز الميفاMifa Bread	257	9.1	4.4	49	151	643
12	الخبز الأحمر الحساويRed Bread (Hassawi Bread)	263	8.8	1.6	57.3	193	658
13	عيش دجاجAish Dajaj (Makkah)	285	13.1	15.4	27.3	310	713
14	الشريكShuraik	297	9.1	6.7	52.3	322	743
15	طاوةTawah	299	9.9	10.4	45.7	87	748
16	عيش لحمAish Laham	316	13.6	18.5	27.7	311	790
17	قرص خميرKhameer Qurs	349	11.8	11.2	54.7	75	873