منتو باللحم
Meat Mantu
عجين مطهو على البخار ومحشو بلحم الضأن المفروم والبصل والبهارات.
القيمة الغذائية
السعرات218 kcal
البروتين9.6 غ
الدهون8.4 غ
الكربوهيدرات27.7 غ
الألياف3.3 غ
الصوديوم157 ملغ
البوتاسيوم215 ملغ
الحديد2.31 ملغ
المصدر: جداول تراكيب الأغذية السعودي — ص. 79
فتح الكتاب الرسمي على موقع SFDA ↗
فتح الكتاب الرسمي على موقع SFDA ↗
أطباق مشابهة للاستكشاف
نقدّم أولاً أطباقاً من الفئة أو المنطقة نفسها، ثم نراعي تقارب السعرات.
الحجازمعجنات ومحاشي
مطبق بالدجاج
Savory Muttabaq with Chicken
208 سعرة10.1 غ بروتين1.3 غ ألياف
عرض التركيب الغذائي ←الحجازمعجنات ومحاشي
مطبق باللحم
Savory Muttabaq with Meat
201 سعرة9.7 غ بروتين2.3 غ ألياف
عرض التركيب الغذائي ←الحجازأرز وكبسات
السليق باللحم
Al-Saleeg with Meat
212 سعرة6.6 غ بروتينغير متاح
عرض التركيب الغذائي ←كيف تقرأ الرقم؟
القيم تمثل نتائج الوصفة المعيارية المنشورة. قد تختلف المكونات وطريقة الطهي والكمية الفعلية في المنزل أو المطعم، لذلك نتعامل معها كمرجع غذائي لا كقياس مباشر لطبقك.
ليست نصيحة طبية. إذا كنت تحتاج تقييد الصوديوم أو البوتاسيوم أو أي عنصر لسبب صحي، استخدم تعليمات مختصك الصحي وقياسات المنتج أو الوصفة الفعلية.