المعصوب
Ma'soub
خبز قمح كامل مفتت مع الموز والسمن والهيل والعسل.
القيمة الغذائية
السعرات233 kcal
البروتين5.3 غ
الدهون6.4 غ
الكربوهيدرات41.3 غ
الألياف6.2 غ
الصوديوم588 ملغ
البوتاسيوم338 ملغ
الحديد1.41 ملغ
المصدر: جداول تراكيب الأغذية السعودي — ص. 75
فتح الكتاب الرسمي على موقع SFDA ↗
فتح الكتاب الرسمي على موقع SFDA ↗
أطباق مشابهة للاستكشاف
نقدّم أولاً أطباقاً من الفئة أو المنطقة نفسها، ثم نراعي تقارب السعرات.
الحجازحلويات وفطور
الثريف
Al-Thareef
181 سعرة6.8 غ بروتين7.2 غ ألياف
عرض التركيب الغذائي ←الحجازحلويات وفطور
مطبق حلو بالموز
Sweet Banana Muttabaq
290 سعرة7.1 غ بروتين2.3 غ ألياف
عرض التركيب الغذائي ←الحجازحلويات وفطور
عصيدة بالدقيق الأبيض
White Flour Aseedah
139 سعرة1.2 غ بروتين3.9 غ ألياف
عرض التركيب الغذائي ←كيف تقرأ الرقم؟
القيم تمثل نتائج الوصفة المعيارية المنشورة. قد تختلف المكونات وطريقة الطهي والكمية الفعلية في المنزل أو المطعم، لذلك نتعامل معها كمرجع غذائي لا كقياس مباشر لطبقك.
ليست نصيحة طبية. إذا كنت تحتاج تقييد الصوديوم أو البوتاسيوم أو أي عنصر لسبب صحي، استخدم تعليمات مختصك الصحي وقياسات المنتج أو الوصفة الفعلية.